Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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47,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 101,95g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca, Melão, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Macapá Ovos tipo Extra Vermelho. Mittagessen: Banha de Porco, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Hortifruti Chuchu, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Abendessen: Quiabo, Cenouras, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Paprica, Pimenta Preta, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Chuchu, Alface, Heinz Mostarda Amarela. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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