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+ 300 gramm - nicht gut, muss meinen ETB runtersetzen
War gestern nicht laufen, da bis zur Dunkelheit im Garten rumgewerkelt. Und heute geht nicht, da Theaterabend :-)
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Mittagessen: Möhrchen und Erbsen, Pema Leinsamen, Forellen-Filet, Apfel. Abendessen: Karotten, BioBio Vollkorn-Penne. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Cola. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Theater - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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