Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2811 kcal
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Fett: 116,98g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Meat Lasagna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Abendessen: Gose Beer, Corona Corona Premier, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Freschetta Three Meat Pizza, Bell's Light Hearted Ale. Snacks/Sonstiges: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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