Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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107,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 293,70g | Kohlh: 229,35g.
Frühstück: Steaksemmel, Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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