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Hamstring focused leg day
+ 35 minutes stair stepper (105 floors)
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 159,88g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Whole Foods Market Tuna Avocado Roll, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Abendessen: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Sea Best Cooked Shrimp, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Niederegger Marzipan with Dark Chocolate, That's It Apples + Blueberries Mini Fruit Bar. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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