Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 36,74g | Kohlh: 88,44g.
Frühstück: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Rispentomaten, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Kartoffelecken. Abendessen: Käse und Schinkensandwich. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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