Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 168,96g | Eiw: 207,78g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Paranüsse, Aldi Mandeln, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Mandeln, Paranüsse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Abendessen: Paranüsse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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