Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4144 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 229,74g | Kohlh: 655,95g.
Frühstück: Mister Choc Choco Duo, Back Family Kokos Geraspelt, Penny Markt Bio Reiswaffeln, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Mischkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Naturgut Bio Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Bio Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Edeka Bio Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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