Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 170,70g | Kohlh: 39,71g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Babybel Mini Babybel Light, Purland Hackfleisch Fettreduziert, Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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