Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 87,50g.
Frühstück: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Roggenmischbrot. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot. Abendessen: Kisir, Dulano Gourmet Käse-Bacon-Bratwurst. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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