Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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131,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 202,70g.
Abendessen: Tzatziki, Gut & Günstig Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Uncle Ben's Express Reis Chinesisch, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, Ja! Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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5341 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Garmin - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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