Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 142,75g | Eiw: 210,01g | Kohlh: 253,09g.
Frühstück: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Paranüsse. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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