Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 306,09g | Kohlh: 53,38g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Linessa Mozzarella Light, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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