Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 110,27g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 192,05g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Laugenbrötchen, Géramont Weichkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: Schokoladentorte, Kaffee. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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