Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 77,90g.
Frühstück: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Mittagessen: Reissalat. Abendessen: K-Classic Käse-Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Amerikaner, REWE Sandwich Eis. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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