Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 96,66g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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