Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 108,34g | Eiw: 210,20g | Kohlh: 355,38g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Heinz Curry Mango Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Ei, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Frosta Gemüsepfanne Provence. Abendessen: Magnum Almond Remix, Kellogg's Tresor Milk Choco, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, ESN Super Omega-3, Extra Natives Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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