Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1980 kcal
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Fett: 93,24g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 189,80g.
Frühstück: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Claussen Dill Pickle Spears, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Abendessen: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans (Canned), Enchilada with Beef and Cheese. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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