|
Hab 3 Wochen nicht eingetragen, massephase läuft gut, ab September ist Diät, bis dahin ist das Gewicht egal, ich Steiger mich sehr gut.aktuell bei 110 kg bankdrücken und 34er kurzhanteln usw.esse 5000 kcal verbrauche ohne gym 4000 am tag habs mal getracked mit Uhr, bis dahin schöne Woche 😀
|
89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|