Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Rote Paprika, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Bio Finn Brötchen Roggen. Mittagessen: Rote Paprika, Karotten, TiP Fettarmer Joghurt, Milbona Saure Sahne. Abendessen: Power System L-Carnitin, Alpro Soya Light, Nutri Plus Shape&Shake Vanille. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Bunte Kakaolinsen, Ferrero Milchschnitte, REWE Bio Wiener Würstchen. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, 5 km joggen - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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curly_ef's Gewichtsverlauf
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