Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 282,83g | Kohlh: 67,06g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Magerquark, Ei, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Thunfisch in Öl (Konserviert). mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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