Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 112,67g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 232,58g.
Frühstück: Leberkäse, Milbona Kräuterfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%. Abendessen: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Eisbecher. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, ESN Crank. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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