Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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103,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 178,76g.
Frühstück: Rettich, Putenschinken, Gurke (Geschält), Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Viva Vital Geflügelsalami. Abendessen: Morchel, Gekochter oder Gedünsteter Flusskrebs, Lachsfilet, Cucina Kleine Octopusse, Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone, Clementinen. mehr...
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3840 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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