Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3597 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 250,52g | Kohlh: 495,52g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Bio Greno Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Aldi Schinken Schnitzel. Snacks/Sonstiges: PowerBar Natural Energy, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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