Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 224,87g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bohnensalat, Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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