Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 63,75g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Abendessen: Chutney, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: K-Classic Köstlicher Pflaumenkuchen. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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