Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 174,86g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Gutes Land Handkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Mandeln, Almare Thunfischfilets, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Weißer Reis. Abendessen: Aldi Fettarme Milch, Edeka Chia Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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