Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 24,80g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern. Mittagessen: Porree, Möhren, Kartoffelbrei, Hello Fresh Backfisch aus dem Ofen mit Dill-Dip. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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