Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Deluxe Soufflé, Himbeeren, Kaffee. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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