Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 122,47g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 231,20g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Good Milk Active Drink, Gut & Günstig Früchte Müsli , Rüben, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ei, Olivenöl, Multi-Mineral, Blütenhonig, Tee, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Kinder Maxi King. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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