Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: Tomaten, Haferbrot ohne Mehl, Kapern, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Grünländer Würzig , Bananenbrot ohne Mehl . Mittagessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Putenhackfleisch, miree Bunter Pfeffer, Meersalz, Steinpilze, Barilla Orecchiette, Schlagsahne, Zwiebeln. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 58 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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