Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
83,1 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 17,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 August 2023:
1538 kcal Fett: 43,47g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 182,66g.   Frühstück: Tomaten, Haferbrot ohne Mehl, Kapern, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Grünländer Würzig , Bananenbrot ohne Mehl . Mittagessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Putenhackfleisch, miree Bunter Pfeffer, Meersalz, Steinpilze, Barilla Orecchiette, Schlagsahne, Zwiebeln. mehr...
2734 kcal Bewegung: Krafttraining - 58 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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