Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 253,94g | Kohlh: 97,00g.
Frühstück: Semmel, Wurstsalat, Scitec Nutrition Choco pro, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Magerquark, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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