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geblieben - zumindest nicht höher -
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 93,02g.
Frühstück: Haferflocken, Chia-Samen, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Kaffee. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Rindersteak, Rama Culinesse Buttergeschmack, Gekochter Brokkoli (Frischware), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Chicoree, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Omelett. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Manner Original Neapolitaner. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
16 Mrz 15 vom Mitglied: Muttsch
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na zumindest nicht mehr drauf - lach -
16 Mrz 15 vom Mitglied: mona54
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Ja,wir waren aber Sonntag auch faul :)
16 Mrz 15 vom Mitglied: Muttsch
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bin ich jeden tag - lach - heut wieder ein bisschen zuviel Fett dabei - naja, mal schauen wie es morgen aussieht
16 Mrz 15 vom Mitglied: mona54
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