Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 147,26g.
Mittagessen: Tomaten, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Bananenbrot ohne Mehl , Steinpilze, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Banane, Milbona High Protein Pudding Karamell, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Bananenbrot ohne Mehl . mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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