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-1,9 kg der Anfang ist gemacht....
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1252 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 198,09g.
Frühstück: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Mittagessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Äpfel. Abendessen: Zucchini, Chicoree, Cocktailtomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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