Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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115,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Abendessen: Olivenöl, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Aldi Magerquark, Erbsen, Gouda, Haferflocken, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Karotten, Mais, Ei. Snacks/Sonstiges: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Ei, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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