Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 134,04g | Eiw: 161,57g | Kohlh: 249,15g.
Frühstück: Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Vollkornbrot, Blütenhonig, Tee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Blütenhonig, Tee. Abendessen: Multi-Mineral, Erdnüsse, Blütenhonig, Tee, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Aerzener Bienenstich. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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