Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 40,60g | Kohlh: 77,84g.
Frühstück: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Mischbrot, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Weizenbrötchen. Abendessen: Cocktailtomaten, Bonduelle Kichererbsen, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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