Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 191,16g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Butter, Kaffee, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gewürzgurken, Kalbssteak, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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