Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Sojade Sojajoghurt Natur, Feigen, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Mittagessen: Gut & Günstig Gartensalat, Gutes Land Quarkcreme. Abendessen: Olympus Feta Bio, Avocado, Aldi Datteltomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), REWE Blattspinat, Aldi Vollkornwrap. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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