Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 116,13g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries. Abendessen: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ice Cream Cone, Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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