Happytobe's Notizen, 15 Aug 23

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Next step... nicht getrackt seid Neuanfang und trotzdem gehalten. Jetzt ist wieder Alltag und somit restart.

78 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2023:

1864 kcal

Fett: 67,57g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 128,22g. Mittagessen: Aldi Sushi Box Aikou, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Abendessen: Makkaroni oder Nudeln mit Käse, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut & Günstig Cevapcici . Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz. mehr...

2064 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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