Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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47,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 120,84g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 106,59g.
Frühstück: Cenouras, Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Orégano, Salsa, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Médio. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Cenouras, Quiabo, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Iogurte Natural sem Gordura, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beringela, Cebolinho Verde, Pimenta Preta, Salsa, Paprica, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Hortifruti Acelga, Chuchu, Salsa, Cenouras, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Beringela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Iogurte Natural sem Gordura, Cebolinho Verde, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Sonstiges: Uvas, Maçã Gala, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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