Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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109,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 272,72g | Kohlh: 61,91g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Ei, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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