Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 165,11g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Banane, Gefrorene Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Pearl River Bridge Helle Soja-Sauce, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: ESN Crank. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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