Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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73 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 114,81g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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