Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 293,21g | Kohlh: 56,10g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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