Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 240,19g | Kohlh: 388,21g.
Frühstück: Gwoon Witte Chocopaste, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Basmati-Reis (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. Abendessen: Haferflocken, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Joghurt 1,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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