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Schlecht geschlafen, nicht getrackt, kein Sport durch schwüle Hitze, ein paar zu viele gesalzene Erdnüsse und Schoki. Aber alles kein Problem, denn solche Tage (vor allem am Wochenende) gehören schließlich
zum Leben dazu. Heute wird wieder getrackt, am Montag ist noch ein Geburtstag und danach geht's sicherlich wieder in die richtige Richtung ☺️🥳🌻 schönen Sonntag ihr Lieben!!!
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83,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Avocado, Erdschwalbe Reisproteinpulver, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Typ Family Cappuccino Schoko. Mittagessen: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Milbona Skyr Pur, Aldi Trauben Kernlos, Gefrorene Blaubeeren. Abendessen: Gouda oder Edamer, American Sandwich Vollkorn, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Snacks/Sonstiges: Milka Tender (37g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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