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@0905
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 37,68g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee, MiraLAX Miralax. Mittagessen: Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pampa Instant Seasoning Cube (Beef). Abendessen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Skippy Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves. Snacks/Sonstiges: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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3011Sc3's Gewichtsverlauf
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